普段、ほとんど意識していない、つばやよだれ。

いわゆる「だ液」には薬や消毒液に匹敵するようなスゴイ効果があることをご存知ですか？

☆口を潤すだけではない☆だ液のスゴイ効果☆

★むし歯や歯周病を防ぐ

★美味しさを感じさせる

★食べ物を飲み込みやすくする

★食べ物の消化を助ける

★細菌や有害物質を抑える

★皮膚や粘膜を活性化させる

などなど…

一日の中で、だ液が一番多く出るのは食事の時です。

ところが、現代人は食生活の変化によって、噛む回数と食事の時間が極端に減り、だ液の量も少なくなっています。

その結果、虫歯や病気、食中毒になりやすくなったり、消化吸収に悪影響がでたりします。

だ液効果を高める一番簡単な方法は、噛む回数を増やすことです。

噛みごたえのあるもので１日３０回を目安に、ぜひ実践してみてください。

☆よく噛む

☆栄養バランス

☆体に良い食事

大切です！！