歯みがきをしていると血がでてきたことはありませんか？

鏡をよく見てみると歯ぐきが赤くなっていたり、プクプク丸くなっているところはありませんか？

これが歯ぐきの病気『歯肉炎』です！！

日本人の場合、１０～２０代前半で既に６０％の人が歯肉炎にかかっているといわれています。

歯肉炎は、歯周病と呼ばれる歯ぐきの病気の初期段階です。

歯周病は、はじめは強い痛みはなくゆっくり進行しますが、歯肉炎の状態で歯磨きや食生活を改善せずに放置しておくと、やがて歯を支えている組織が破壊され、将来歯がグラグラになり抜けてしまいます。

今のうちから歯周病予防をはじめましょう！

歯みがきできちんと汚れが取れていないと、お口の中ではプラーク(歯垢)と呼ばれる細菌の塊が、食べかすや甘い飲み物をエサに繁殖します。

そして、その細菌により歯ぐきが歯肉炎になり、出血したり赤くなったりしてしまうのです。

まずは……

《歯みがき＆食生活を見直しましょう》

・歯肉炎は、早く治療を始めれば早く治すことができます。

・歯医者さんで上手な歯みがきの方法を習ってみましょう。

・歯みがきだけでなく食生活も大切です。好き嫌いなくバランス良く食べましょう。

また、おやつはダラダラ食べず、時間と量を決めて食べましょう。

・塾、部活等で生活が乱れたり、受験などのストレスも影響します。

生活リズムを整え、睡眠も十分とるようにしましょう。