はる歯科クリニックの食育委員会が作成した「食育通信」おnewバージョンが発行されたので、皆さまにお知らせいたしま～す！！

今が旬の☆とうもろこし☆

スーパーの青果コーナーや八百屋売り場に、とうもろこしが並び始めましたね！

とうもろこしは、６月から８月が旬ですが、おやつにも最適です！！

大きな口で、ガブリつきましょう！！

《とうもろこしのいいところ》

☆体の余分な熱を排出する効果があるので、夏向き♪

☆さらに余分な水分も排出するの、むくみ解消♪

☆粒の皮の部分も食物繊維が多いので、便秘解消♪

☆食欲増進・美肌などにも効果あり♪

《美味しい見分け方》

☆ヒゲがフサフサで本数が多く、茶褐色のものほど、よく熟している♪

☆皮が青々としていて瑞々しく、軸の切り口が新鮮♪