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かぼちゃを使ったレシピ♪その②♪

2018.10.1

haru

今日は、お弁当のおかずにもぴったり☆

チーズ入りかぼちゃ団子のレシピです♪(*^-^*)♪

 

 

 

チーズ入りかぼちゃ団子

 

材料(2~3人分)

・かぼちゃ          1/4個(400g)

・玉ねぎ           1/4個

・ツナ缶           1/2缶

・キャンディーチーズ     10個

・バター           10g

・白いりごま         適量

 

★調味料

・塩             小さじ1/3

・こしょう          適量

・マヨネーズ         大さじ1/2

・はちみつ          小さじ1

 

 

作り方

 

①かぼちゃは一口大、玉ねぎはみじん切りにする。

②耐熱容器にかぼちゃ、玉ねぎ、バターを入れてふんわりとラップをし

電子レンジで600w6分で加熱する。

熱いうちにスプーンで潰す。

③ツナと★を入れて混ぜ、10等分に分ける。

④ラップにかぼちゃ、キャンディーチーズをのせて丸め、

まわりに白いりごまをつける。

 

☆完成☆\(^o^)/☆

 

旬の野菜を使ったレシピ、どうぞお試しください♪

 

院長 富山幸太朗

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