①３食の食事をバランスよく食べる。

②のどが乾いたら甘くない飲み物を。

甘い飲み物はクセになり、のども潤いません。

③プリン、ケーキ、アイスクリーム等のデザート類は、少量にして買い置きはしないこと

④菓子パン、デニッシュ等は主食にしない。

⑤簡単な料理の素やタレを使うのは最小限に抑える。

⑥商品を買うときに、裏の表示をよく見てから購入する。

「お口の中から全身の健康へ」

はる歯科クリニックでした！！！