よく噛むことは、あごの成長を促すことはもちろん、全身の健康を守るためにとても大切です。

学校食事研究会が作った標語『ひみこの歯がいーぜ』をご紹介します。

噛むことの効用☆『ひみこの歯がいーぜ』☆

ひ…肥満予防　　　　　　　　よく噛んで食べると、脳にある満腹中枢が働いて食べすぎを防げます。

み…味覚の発達　　　　　　　よく噛むと素材そのものの味がよくわかるようになります。

こ…言葉の発音がはっきり　　よく噛むことにより顎や口のまわりの筋肉が発達し、表情が豊かになります。

口をしっかり開けて話すときれいな発音ができます。

の…脳の発達　　　　　　　　よく噛む運動は、脳細胞の働きを活発にします。

子どもの知育を助け、高齢者は認知症の予防に役立ちます。

は…歯の病気を防ぐ　　　　　よく噛むとだ液がたくさん出て、口の中をキレイにします。

このだ液の働きが、虫歯や歯周病を防ぎます。

が…ガンの予防　　　　　　　だ液の酵素には発ガン物質の発ガン作用を消す働きがあります。

いー…胃腸快調　　　　　　　よく噛むことで消化酵素がたくさん出て消化を助けます。

ぜ…全身の体力向上と全力投球　力を入れて噛みしめたいとき、歯を食いしばることで力がわきます。

噛むとこんなに良いことがたくさんあります！

ひと口につき３０回☆

しっかり噛んで全身の健康へつなげましょう。

参照　「学校食事研究会　月刊学校の食事」　「８０２０推進財団　自分の歯とお口を守る基礎知識」より