今日は砂糖のデメリットについて、改めて学びました☆

以前から勉強していて、砂糖は怖いものだと思っていましたが

どうしても甘いものがやめられなくて困っています…。

砂糖の『中毒性』が怖い(◎_◎;)

砂糖は、食べた時に「幸せ」と感じます。

その感覚が忘れられず、ついつい甘いものに手が伸びてしまいますが…

まさに「百害あって一利なし」。

砂糖や糖質を摂りすぎると、肥満やむし歯だけでなく万病のもとなのです。

さらに気をつけたいことは、知らず知らずのうちに摂取してしまう砂糖です。

「コーヒーに砂糖は入れないし、お菓子はあまり食べません。だから私は

普段砂糖を全然食べていません」

そう思っているそこのあなた(-ω-)/

ドレッシング、ソース、ケチャップ、レトルトのパスタソース、焼き肉のたれ、

シリアル、梅のはちみつ漬け、スティックカフェオレ、ホットケーキミックス、

野菜ジュース、etc.

どれも砂糖が入っている事をご存知ですか？

身体に良いと思って毎日シリアルを食事として摂っていませんか？

甘いものを全く食べないのは難しくても、少し減らすことはできるかもしれません。

どの食品に砂糖が入っているか覚えて、意識するだけで減らしていくことが可能です。

健康で長生きできますように、身体を大切にしましょう。

身体は食べたものだけで出来ています。

お口の中から全身の健康へ

はる歯科クリニックでした(^-^)