歯を毎日磨いているのに、むし歯になってしまうんです…なんて方も多いのはないでしょうか？

歯を磨いているからむし歯にならない！って訳ではないのです。

今日は「虫歯にができる原因」をお伝えしたいと思います☺

砂糖は摂りすぎてはいませんか？

むし歯予防に「歯みがき」はもちろん大切なことなのですが、実は砂糖の摂りすぎがむし歯の大きな原因になっているのです。

コーヒーを飲む時はブラックだし、ジュースは飲まないし、砂糖は多く摂ってません…

そう思っている方も多いとは思います！

しかし、私たちが何気なく口にしているであろう食べ物にも、多くの砂糖が使われています。

例えば、料理に使う調味料、サラダにかけるドレッシング…などなどにも砂糖が入っているのです。

ラベルを見ると、原材料が記載されているので、そちらをチェックしてみるのも大事ですね。

チョコチョコ食べ、チョコチョコ飲みにも要注意！！

例えば、少し大げさな話になりますが、ペットボトルのジュースを一気に飲むのと、チョコチョコと時間をかけて飲むのとどちらがいいと思いますか？

チョコチョコと時間をかけて飲んでていると、唾液が歯を石灰化する時間がとれないので、むし歯になりやすい状態となってしまいます。

むし歯予防には、毎日の歯みがきはもちろんのこと、砂糖の摂りすぎ、規則正しい食事の摂り方にも注意することもとても大事です☆☆☆

お口の中から全身の健康へ…はる歯科クリニックでした😄