歯みがきをしていると血が出てきたことはありませんか？鏡をよく見てみると歯ぐきが赤くなっていたり、プクプク丸くなっているところはありませんか？これが歯ぐきの病気「歯肉炎」です。

歯肉炎とは？

日本人の場合、１０～２０代前半で既に６０％の人が歯肉炎にかかっていると言われています。

歯肉炎は、歯周病と呼ばれる歯ぐきの病気の初期段階です。

歯周病は初めは強い痛みはなく、ゆっくり進行しますが、歯肉炎の状態で歯みがきや食生活を改善せずに放置しておくと、やがて歯を支えている組織が破壊され、将来歯がグラグラになり抜けてしまいます。

歯みがきできちんと汚れが取れていないと、お口の中ではプラーク（歯垢）と呼ばれる細菌の塊が、食べかすや甘い飲み物をエサに繁殖します。

そして、その細菌により歯ぐきが歯肉炎になり、出血したり赤くなったりしてしてしまうのです。

歯みがき＆食生活を見直しましょう！！

・歯肉炎は、早く治療を始めれば早く治すことができます。

・歯医者さんで上手な歯磨きの方法を習ってみましょう。

・歯みがきだけでなく食生活も大切です。好き嫌いなくバランスよく食べましょう。

また、おやつはダラダラ食べず、時間と量を決めて食べましょう。

・塾、部活等で生活が乱れたり、受験などのストレスも影響します。

生活リズムを整え、睡眠も十分とるようにしましょう。