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BLOG こども好き歯医者さんブログ children's favorite dentist's blog

かぼちゃを使ったレシピ♪その②♪

2018.10.1

はる歯科クリニック

今日は、お弁当のおかずにもぴったり☆

チーズ入りかぼちゃ団子のレシピです♪(*^-^*)♪

 

 

 

チーズ入りかぼちゃ団子

 

材料(2~3人分)

・かぼちゃ          1/4個(400g)

・玉ねぎ           1/4個

・ツナ缶           1/2缶

・キャンディーチーズ     10個

・バター           10g

・白いりごま         適量

 

★調味料

・塩             小さじ1/3

・こしょう          適量

・マヨネーズ         大さじ1/2

・はちみつ          小さじ1

 

 

作り方

 

①かぼちゃは一口大、玉ねぎはみじん切りにする。

②耐熱容器にかぼちゃ、玉ねぎ、バターを入れてふんわりとラップをし

電子レンジで600w6分で加熱する。

熱いうちにスプーンで潰す。

③ツナと★を入れて混ぜ、10等分に分ける。

④ラップにかぼちゃ、キャンディーチーズをのせて丸め、

まわりに白いりごまをつける。

 

☆完成☆\(^o^)/☆

 

旬の野菜を使ったレシピ、どうぞお試しください♪

 

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。