BLOG こども好き歯医者さんブログ children's favorite dentist's blog

からだは何からできてるの?

2016.5.19

はる歯科クリニック

人間のからだには、筋肉や脂肪、骨などがありますが

それらは、水分と5つの栄養素からできています。

☆水分…………………60~70%

☆たんぱく質………20%

☆脂質…………………………15%

☆ミネラル、ビタミン……3~5%

☆糖質……………………………0.5%

 

人間が毎日健康で元気よく生きるためには、からだの元となる、たんぱく質・脂質・糖質(炭水化物)・ビタミン・ミネラルが必要です。

しかし、人間はこれらの栄養素を自分で作り出すことができません。

だから、毎日の食事でしっかりとる必要があるんですね(^-^)

バランスのとれた食事を心掛けましょう。

 

※からだをつくる割合は、年齢や体型などによって異なるそうです。

 

参考:村上祥子著「料理でわかる不思議びっくり」

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。