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こんなに磨いているのになぜ???

2017.3.17

はる歯科クリニック

~当院発行食育通信 第一号より~

 

患者さまとお話をしていると、

・定期健診に通っている

・フッ素を塗っている

・仕上げ磨きをしている

・糸ようじをしている

・毎食後歯磨きをしている

 

歯のケアに気をつけているのに、むし歯になってしまった…というい話を度々耳にします。

 

その原因として考えられるのは…

 

それは………

 

『砂糖の摂りすぎ』かも知れません…

 

・コーヒーや紅茶に砂糖をたっぷり入れていませんか?

・コーヒーや牛乳や100%果汁ジュース、飲むヨーグルトを良く飲んでいませんか?

・テレビを見ながら、お菓子やジュースをダラダラ飲食していませんか?

 

間食としての砂糖の摂取量は、

一日 大人 約30g

子供 約20gです。

 

《むし歯になりやすいお菓子の特徴》

⒈糖質を多く含んでいるお菓子

⒉口の中に長く滞在しているお菓子

⒊歯にくっつきやすいお菓子

 

《むし歯になりやすいお菓子》

⒈キャラメル

⒉キャンディー

⒊ウエハース

 

《むし歯になる砂糖》

・グルコース(ブドウ糖)

・マルトース(麦芽糖)

・スクロース(ショ糖)

 

《むし歯にならない砂糖》

・ソルビトール

・マルチトール

・キシリトール

 

お菓子を購入する際は商品の表示を見比べてみましょう!!

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。