冬休みも終わり、子ども達が元気に学校へと歩く姿が多く見られましたね♪

今年も流行するだろうと予感せずにはいらないインフルエンザ。予防するには手洗いうがい！！が合言葉になっていますが、はる歯科クリニックではあえて、「手洗いうがい鼻呼吸！！」を合言葉にしようと思います。

口呼吸だと、乾いた冷たい空気が直接肺に入ってしまいます。

ですが鼻呼吸になることで、線毛や粘膜で異物をろ過し、扁桃リンパ組織がさらに異物を防御して、鼻の中で温められ加湿された空気が肺に入るのです！！

という事は、マスクで口呼吸するより、マスク無しで鼻呼吸の方がウィルスから守られているかもしれませんね(;^ω^)

鼻呼吸。あいうべ体操や舌のトレーニングで舌の筋肉を鍛えて、無意識でも口を閉じてしまう状態を維持できるようになれたらいいですね！！