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免疫力アップする食材♪パート②

2019.12.9

はる歯科クリニック

横須賀市内でインフルエンザが流行し、学級閉鎖をしている学校も多いようです🏫先日のブログで免疫力アップする食材として「にんじん」をご紹介しましたが、今日は「だいこん」の効果をお知らせ致します!!

 

 

 

体の芯から温めてくれる食材「大根」

 

私たちの地域では三浦大根が収穫され、おいしい大根をいただくことができますね!

大根は、食物の消化を助け、腸の働きを整えてくれる効果があります。

皮にはビタミンCが多く含まれており、風邪予防や美肌予防効果も期待できます。

また、ビタミンCは欠乏すると歯周病になったり、歯の形成に必要なので、積極的に摂取しましょう!!!

 

大根の煮つけや、大根サラダ、お味噌汁、おでんなど、たくさんのバリエーションがある「だいこん」

今晩のおかずにいかがでしょうか???

 

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。