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口呼吸を治そう!

2018.1.29

haru

呼吸とは本来、鼻から息を吸い鼻から吐く鼻呼吸が正常な状態ですが、最近は口から息を吸って口から吐く呼吸をしている人が増え、問題視されています。

 

 

 

 

まずは口呼吸になっていないかチェックしてみよう!

 

・無意識に口が開いている

・食事の時にクチャクチャ音を立てる

・朝起きた時に喉がヒリヒリする

・唇がよく乾く

・口を閉じると顎の先に梅干し状のしわができる

・いびきや歯ぎしりがある

・口臭が気になる

・口内炎ができやすい

・タバコを吸っている

・激しいスポーツをしている

 

ひとつでも当てはまるものがあれば、口呼吸になっている可能性があります。

 

 

どうして口呼吸がいけないの?

 

空気中には、ほこりや細菌、ウイルス、花粉、有害な排気ガスなど体に有害な物が含まれています。

鼻呼吸では、その大部分が自然にろ過されますが、口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。

さらに、口や喉が乾燥しやすく、だ液の分泌が悪くなり、歯や歯ぐきにも大きな影響があります。

 

 

当院では、口呼吸を改善し鼻呼吸へと誘導する治療に積極的に取り組んでいます。

 

お気軽にドクター・スタッフまでご相談ください!!

 

 

 

 

院長 富山幸太朗

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