BLOG こども好き歯医者さんブログ children's favorite dentist's blog

小中学校が始業しました☆

2020.8.18

はる歯科クリニック

あっという間の夏休みが終わり、今日から学校がスタートしました☆

猛暑の中、たくさんの荷物を持って登校していくのは大変ですよね😢

 

 

 

熱中症にならないように

 

登校していく我が子に、

★学校に着くまでの屋外ではマスクははずすこと

★こまめに水分をとること

 

を確認しました。

 

今年の夏は今までにない生活様式なので、大人も子どもも慣れないことばかりですね。

質の良い睡眠をしっかりとって、休養と栄養に気を付けて自己の免疫を高めていきましょう!

 

私は口呼吸を防いで深い睡眠をとるために口テープを貼って寝ています(^^♪

口テープの存在を初めて知った時は、

「口にテープを貼って寝るなんて、苦しくないかしら」

なんて、思ったこともありましたが

実際に貼ってみると思いのほか大丈夫でした♪

鼻呼吸をすればするほど、鼻の中の血流もよくなり鼻づまりが軽減するといわれています。

起きている時も鼻呼吸を心がけましょう(*^▽^*)

 

 

そう言っている私自身が、気づくとお口ポカンの口呼吸になってしまっているので

自ら気を付けていかねば☆と反省です(^_^;)

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。