BLOG こども好き歯医者さんブログ children's favorite dentist's blog

早起きをしましょう(^^)/

2016.5.16

はる歯科クリニック

みなさん、早起きをしていますか?

朝の光を浴びると、脳を目覚めさせる脳内物質「セロトニン」が活発に分泌され、

頭がすっきりして集中力が高まります。

また自律神経が、体を休める「副交感神経」から、体を活動させる「交感神経」にスムーズに切り替わり、朝から元気よく動ける状態になります。

 

起きていても雨戸を閉めっぱなしで電灯をつけて朝ごはんを食べていた我が家…(;^ω^)

なんてもったいないことをしていたのかしらと反省です★

早速、明日からは

起きたらすぐに朝の光と外の空気を家の中へ取り込んで、気持ち新たに爽やかな1日をスタートさせたいと思います!

 

みなさんもぜひ、早起き&朝の光を浴びる事、実践してみてくださいね(^-^)

 

 

参考:「早寝早起き朝ごはん」全国協議会HP

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。