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甘いものが大好きなあなたへ

2019.6.13

はる歯科クリニック

前回まで、砂糖についていくつかお話させていただきました★

では、健康な食生活を送るためにはどうしたら良いのでしょう?

 

 

 

 

☆健康な食生活を送るためのポイント!☆

 

➀3食の食事をバランスよく食べる。

 

②のどが乾いたら甘くない飲み物を。

甘い飲み物はクセになりますし、のども潤いません。

 

③プリン、ケーキ、アイスクリーム等デザート類は少量にして買い置きはしないこと。

 

④菓子パン・デニッシュ等は主食にしない。

 

⑤簡単な料理の素やタレを使うのは最小限に抑える。

 

⑥商品を買うときに、裏の表示をよく見てから購入する。

 

 

以上のポイントをおさえて、健康な体を手に入れましょう♪(^-^)

 

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。