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生体リズムについて

2016.9.29

はる歯科クリニック

私たちは「夜になると眠り、朝になると目覚める」という生体リズムを持っています。

生体リズムは約25時間の周期ですが、地球時間は24時間なので、ずれがあります。

このずれは朝の光を浴び、朝ごはんを食べることで調整されます。

しかし朝寝坊をして朝の光を浴びることができないと、このずれが調整されずに、時差ボケのような状態になってしまいます。

それを防ぐためにも、早寝早起きを心がけましょうね(^_-)-☆

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。