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生活リズムを整えましょう(^-^)

2016.7.25

はる歯科クリニック

みなさんこんにちは♪

夏休み、いかがお過ごしですか?

 

楽しいことがいっぱいで夜寝るのが遅くなってしまったりと、生活リズムが乱れがちになっていませんか?

 

暑さのために食欲が落ちたり、睡眠不足になったりもします。

 

生活リズムが崩れると体調も悪くなります。

 

まずは朝、早起きから始めて、朝食をしっかりとること、日中に十分体を動かすことを心掛けましょう。

 

そして夜はお風呂にゆっくり入って、早めに寝るようにして

生活リズムを整えていきましょう♪

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。