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生活習慣病を予防しましょう!

2016.10.7

はる歯科クリニック

生活習慣病とは、生活習慣の影響で引き起こされる病気のことをいい、高血圧や脂質異常症、糖尿病、心臓病や脳卒中、がんなどがあります。

 

問題となる生活習慣は、脂肪分や塩分の摂りすぎ、不規則な食事など生活習慣の乱れや、運動や休養の不足などです。

 

問題となる生活習慣を長年にわたって続けた結果、生活習慣病が発症するのです。

 

☆生活習慣病を予防しましょう☆

●バランスの良い食事

●適度な運動

●十分な睡眠

 

生活習慣を予防するには、栄養バランスのよい食事を規則正しく食べることや、適度に運動すること、十分な睡眠をとることが大切です。

 

一度身についた生活習慣をかえるのは大変なことです。

 

子どものうちから望ましい生活習慣を身につけましょう!

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。