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舌の正しい使い方をご存知ですか?

2017.12.26

はる歯科クリニック

皆さん、口の中の舌はどの位置にありますか?

 

舌が低い位置に下がってはいませんか?

 

舌の先は、安静時は上あごに接しているものです。

ところが、舌の筋力がないとダラ~と下がってしまいます。

 

誤った舌の使い方をすると…

✖口が開く

✖口を閉じると顎に梅干し状のシワができる

✖クマができる

✖扁桃腺が腫れる

✖姿勢が悪くなる

 

☆正しい舌の位置☆

 

☆正しい嚥下法☆

①舌の先がスポットについている

②唇は軽く閉じる

③上下の歯の間は少し開ける

④舌はスポットにつけたまま舌の付け根を上げて飲み込む

 

 

嚥下とは…

取り込んだ水分や食べ物をのどと食道を経て、胃へ送り込むこと

 

舌を正しく使えれば、表情はもちろん

歯並び・噛み合わせを正常に導き、正しい鼻呼吸により

健康・美しい姿勢も身につけることができます!!

 

~舌の正しい位置を覚え、鼻呼吸をして、健康になりましょう~

 

あいうべ体操(12月15日、12月16日のブログにアップしています)

おススメです!!

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。