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食育通信🍏りんご🍎

2019.1.7

はる歯科クリニック

当院、管理栄養士が発信する食育通信🍚今日お知らせするのはりんご編です🍏

 

 

 

今が旬のりんご🍏

🍎美味しいりんごの見分け方🍎

・ヘタの切り口が新しい

・皮に傷がなく、ツヤがある

・全体的に色づいている

 

🍎栄養素🍎

・クエン酸、リンゴ酸が疲れをとる

・りんごの皮に含まれるペクチンが腸の働きを整える

・ポリフェノールが光老化を防止する

 

光老化⇒長年にわたって日光にさらされ続けた皮膚が慢性的な紫外線傷害により色素沈着(しみ)やしわを生じる太陽光線による加齢現象。

 

 

今日のおやつにりんごはいかがですか😄

 

 

 

 

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。