ここ数日涼しい風が吹き始め、秋の足音が聞こえてきました。

秋といえば食欲の秋ですね！(*^-^*)

９月～１２月が旬の時期です♪

食物繊維が豊富で、便秘解消☆

ビタミンＣの含有量が、いも類トップ！　美肌効果＆ストレス軽減効果があります☆

カリウムを豊富に含んでいて、高血圧予防＆むくみ予防にＧＯＯＤ☆

美味しいさつまいもの選び方

その①　太い

その②　皮がなめらかでつやがある

その③　触ってやわらかくない

焼き芋にしても、味噌汁に入れても、天ぷらにしても、その他どれも美味しいさつまいも。

旬の食材は、栄養たっぷり＆味もＧＯＯＤです♪

積極的に食卓に取り入れて、健康な身体を作りましょう＼(^o^)／