～当院発行食育通信　第一号より～

患者さまとお話をしていると、

・定期健診に通っている

・フッ素を塗っている

・仕上げ磨きをしている

・糸ようじをしている

・毎食後歯磨きをしている

歯のケアに気をつけているのに、むし歯になってしまった…というい話を度々耳にします。

その原因として考えられるのは…

それは………

『砂糖の摂りすぎ』かも知れません…

・コーヒーや紅茶に砂糖をたっぷり入れていませんか？

・コーヒーや牛乳や１００％果汁ジュース、飲むヨーグルトを良く飲んでいませんか？

・テレビを見ながら、お菓子やジュースをダラダラ飲食していませんか？

間食としての砂糖の摂取量は、

一日　大人　約３０ｇ

子供　約２０ｇです。

《むし歯になりやすいお菓子の特徴》

⒈糖質を多く含んでいるお菓子

⒉口の中に長く滞在しているお菓子

⒊歯にくっつきやすいお菓子

《むし歯になりやすいお菓子》

⒈キャラメル

⒉キャンディー

⒊ウエハース

《むし歯になる砂糖》

・グルコース(ブドウ糖)

・マルトース(麦芽糖)

・スクロース(ショ糖)

《むし歯にならない砂糖》

・ソルビトール

・マルチトール

・キシリトール

お菓子を購入する際は商品の表示を見比べてみましょう！！