みなさん、就寝時の寝姿はどのような体勢ですか？

ここで一つクイズを出したいと思います！！

歯医者さんがお薦めする寝姿は、どのような体勢でしょうか？

①横向き

②あおむけ

③うつ伏せ

正解は……

②あおむけ

でした！

では、どうして横向きやうつ伏せの体勢はいけないのでしょうか？

実は、横向き寝やうつ伏せ寝は『歯並びに影響を与えやすい！！』からです！

《うつ伏せ寝》

頭の重さがそのまま顔全体にかかることになり、歯を外側から押しているのと同じことになります。

特に前歯が影響を受けやすいです。

《横向き寝》

いつも同じ方向から力がかかっていることになります。

あごの位置が左右にずれたり、横側の歯が内側に押し込まれてしまう可能性があります。

このように、寝姿も歯並びに影響してくるので、自分で(自宅で)出来ることから始めてみましょう(^_-)-☆

☆寝る時はあお向けで！☆