ここ最近急に気温が高くなり、身体が追い付いてこないですね(T_T)

残念ながら熱中症が原因で、命を落としてしまったというニュースも耳にします。

そこで今日は熱中症についてアップしたいと思います。

熱中症とは？？？

体温が上がり、体内の水分・塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなります。

それにより、体温の上昇やめまい・痙攣・頭痛などの様々な症状を引き起こす病気のこと。

熱中症対策に何を飲む？

夏になると熱中症対策に…とスポーツドリンクを口にする姿をよく見かけますが、実は多量の糖分が含まれており、熱中症予防に必要なミネラルもあまり摂取できません。

スポーツドリンクの飲みすぎはむし歯にもなってしまいます。

☆おススメの熱中症対策☆

➀水か麦茶を飲む。

②のどの渇きを感じる前に、こまめに水分補給をする。

次回も熱中症対策の秘密をお知らせしていきます！！

お楽しみに(^_-)-☆