当院の院長先生には４人のお子様がいますが、お子様たち全員、今までむし歯になったことがないそうです☆☆☆

そこで、今日は４人の我が子を１本もむし歯にしていない、院長のおススメ予防法を皆さまにお伝えしようと思います！！！

《むし歯予防法》

①食事！！！

みなさん、むし歯予防＝歯磨き

というイメージが強いと思います！！

もちろん歯磨きも大事なのですが、とにかく食事！！！が大切なのです！！

炭水化物や甘い食べ物、飲み物が多い方は、歯磨きをきちんとしていてもむし歯になります！！

まずは、甘い食べ物、飲み物を減らして、食事と食事の間の時間を、しっかりとることが大切です。

糖質はおやつだけでなく、１日の食事中でも２０ｇまでに抑えましょう。

②フロス(糸ようじ)を毎日使う

歯の表面は、本人でもだいたい磨けます。

むし歯はほとんど、歯と歯の間から始まります！

必ず何度かフロスを通して、汚れを取り除きましょう。

③フッ素を毎日使う

フッ素はジェルでも洗口剤でも構いません。

とにかく毎日使うことが大切です！

毎日使うことで、風邪などで体調を崩して磨けない日が数日続いても、むし歯にはなりません。

※歯ブラシを毎月新しいものに替えたり、フロスやフッ素を購入するのは費用がかかります。

ですが、むし歯になって治療をする方が、もっと費用がかかってしまうのです。

歯科医院での定期的な検診と、お家でのセルフケアを行い、お口の健康を一緒に保っていきましょう！！！

「お口の中から全身の健康へ」　はる歯科クリニックでした！！