皆さん、お子さまののおやつに何をあげていますか？「間食」＝「甘食」になっていませんか？

１日４食

・１度にたくさん食べられない幼児は間食でカロリーを補いましょう。

・１日１回で時間を決めて食べましょう。寝る前の飲食も控えましょう。

・手作りの母親を身近に感じる食べ物が心の発育にも良いでしょう。

甘いもの好き

・３歳までに味の好みが決まります。

甘味嗜好にならないよう、甘味の強いものを少なくしましょう。

・代用甘味料の使用は、その時はむし歯予防になりますが、甘味嗜好の子は自分で買い食いをする頃からむし歯で悩むようになります。

ちょっとしたコツ

・ケーキなどは日曜日など日を決めて出す。

・冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。

お茶、麦茶にしましょう！！