BLOG こども好き歯医者さんブログ children's favorite dentist's blog

☆食育まめ知識☆さつまいも☆

2018.9.13

はる歯科クリニック

ここ数日涼しい風が吹き始め、秋の足音が聞こえてきました。

秋といえば食欲の秋ですね!(*^-^*)

 

 

 

9月~12月が旬の時期です♪

 

食物繊維が豊富で、便秘解消☆

ビタミンCの含有量が、いも類トップ! 美肌効果&ストレス軽減効果があります☆

カリウムを豊富に含んでいて、高血圧予防&むくみ予防にGOOD☆

 

 

美味しいさつまいもの選び方

 

その① 太い

その② 皮がなめらかでつやがある

その③ 触ってやわらかくない

 

 

焼き芋にしても、味噌汁に入れても、天ぷらにしても、その他どれも美味しいさつまいも。

 

旬の食材は、栄養たっぷり&味もGOODです♪

 

積極的に食卓に取り入れて、健康な身体を作りましょう\(^o^)/

 

 

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。