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うつぶせ寝、していませんか?

2017.2.9

はる歯科クリニック

みなさんこんにちは(^-^)

綺麗な歯並びには、寝ているときの姿勢も関係していることをご存知ですか?

理想的な寝姿は、『あおむけ寝』です。

口周りや顎に負荷がかからず、とても良いです。

逆に、『うつぶせ寝』や『横向き寝』の習慣がある人は要注意です☆

睡眠時に常に負荷がかかる状態なので、歯が偏って動いてしまいます。

大人も子どもも、『あおむけ寝』の習慣をつけましょう(^-^)

 

枕が硬いと、それだけ負荷も大きくなってしまいます。

『うつぶせ寝』や『横向き寝』がまだ治せないという方、まずは柔らかい枕に変えるところから始めてみてはいかがでしょうか?

はる歯科クリニック

はる歯科クリニック

はる歯科クリニックです! 当院は『お口の中から全身の健康へ』を理念とし、 来院してくださる患者さまの虫歯や歯周病を治すだけでなく、そうならないための健康教育、 生涯の健康管理パートナーとしてお付き合いさせていただきたいという思いで日々診療を行なっております。 お困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。