はる歯科クリニック食育担当、管理栄養士Ｈちゃんの作ってくれる『食育通信』。

先日発刊された最新号は「たんぱく質」についてでした。

『たんぱく質は体を作る源』

だそう。免疫力や思考力・集中力もかけてきてしまうほど、大切な栄養素だそうです。

そこで、おすすめメニューとして書いてあるのが

ご飯＋納豆＝納豆ご飯！！

手軽に手早くできて朝ごはんにうってつけですね♪

前回、前々回の朝ごはんの記事と合わせてみてもいい組み合わせですね！

何を隠そう、今日の我が家の朝ごはんは、納豆ご飯とお味噌汁です(^_^)

そこに新鮮なきゅうりとトマトを切っただけ、海苔と冷ややっこも置いただけ(笑)

でも十分な朝ごはんになりました。

しっかり栄養も大切ですが、手軽に素早く出せることもママ達には大事ですよね(^^♪

キレイで丈夫な歯茎を作る為にもしっかりたんぱく質を摂りましょう！！