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🍙幼児のおやつについて🍙

2018.12.18

haru

子どもの胃は大人よりも小さく、消化する力も未熟なため、一度にたくさんの量を食べることができません。

そこで、間食(おやつ)を摂ることで一日の栄養量を摂取しています。

 

男の子女の子🍙一日4食🍙

・一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう

・一日一回で時間を決めて食べましょう。寝る前の飲食をやめる。

・手作りの、母親を身近に感じる食べ物が心の発育にも良いでしょう。

 

🍬甘いもの好き🍭

・3歳までに味の好みが決まります。甘味嗜好にならないよう、甘味の強いものを少なくしましょう。

・代用甘味料の使用は、その時はむし歯予防になりますが、甘味嗜好の子は自分で買い食いをする頃から、むし歯で悩むようになります。

 

ちょっとしたコツ☝

・ケーキ等は日曜日などと日を決めて出す

・冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。お茶、麦茶にしましょう。

・食後のデザートとして甘いものをたべるのも良いでしょう。

 

院長 富山幸太朗

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