１日の砂糖の摂取量は、大人３０ｇ・子ども２０ｇが目安です。

砂糖の摂取量が多い虫歯菌は活性化し、むし歯の原因となる酸を出します。

そのため、この量を超えると虫歯菌が発生しやすくなります。

《１日の砂糖摂取量を守っている場合》

虫歯菌は、エタノール・酢酸・ギ酸を出しますが、歯に害はありません。

⇒むし歯にならない！

《１日の砂糖摂取量を守っていない場合》

虫歯菌は、乳酸などの強い酸を出し、やがて歯を溶かしはじめます。

⇒虫歯菌が発生します！

おやつと言えばお菓子やジュース、甘いもの…と考えがちですが、お菓子には砂糖が多く含まれたものが中心となり、むし歯にかかりやすくなります。

おやつのとり方に気をつけましょう。