コンビニやスーパーに行くと、お菓子コーナーに立ち寄ることが習慣になっていませんか？市販のお菓子は手軽でとても美味しいですよね！一度その味を覚えたら、なかなか止めることはできないように企業によって工夫され、旨味や甘味が強い自然界にはない濃い味に作られています。

成長期の子どもに市販のおやつが必要なのでしょうか？

市販のおやつには多くの化学薬品が添加されていて、たくさんの砂糖も使われています。

砂糖は骨や歯を溶かし様々な病気の原因となります。

コンビニやスーパーなどの店頭に並ぶ加工食品。

便利で魅力的なものですが、このような食品に含まれている「食品添加物」について考えたことはありますか？

食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。

食品添加物の定義や規制は、国によって異なりますが、国ごとに認可されている「化学合成添加物」を比較したデータによると、日本は３５１品目、アメリカが１３３品目、ドイツが６４品目、フランスが３２品目、イギリスが２１品目と日本の数字が飛びぬけて多いことが分かります。

この数字を見れば市販のおやつを積極的に購入し、バクバク食べようとは思わないかと思います。

おやつを買うなら、食事を補うものに変えてみませんか？

はる歯科クリニックがおススメするおやつがフルーツです☆

自然のものでビタミンやポリフェノールが摂れます♪

さらに凍らせることで栄養価が高くなるものもあります(^-^)

アイスの代わりにフルーツシャーベット…おやつに最適です♡